BMI 계산기

BMI(체질량지수)는 몸무게를 키의 제곱으로 나눠 구해요. 이때 키는 센티미터가 아니라 미터 단위로 넣어요. 공식은 BMI = 몸무게(kg) ÷ (키(m) × 키(m))예요. 예를 들어 키 170cm, 몸무게 70kg이면 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 약 24.2가 나와요. 이 계산기는 키를 cm로 넣어도 자동으로 m로 바꿔 계산해 줘요.

세계보건기구(WHO)의 일반 기준은 BMI 30 이상을 비만으로 보지만, 한국을 포함한 동아시아인은 같은 BMI에서도 당뇨·고혈압 같은 대사질환 위험이 더 높다고 알려져 있어요. 그래서 대한비만학회는 WHO 아시아-태평양 기준에 따라 BMI 25 이상을 비만으로 정의해요. 이 계산기의 한국 기준은 이 대한비만학회 기준을 따르고, WHO 국제 기준도 함께 비교해 볼 수 있어요.

네, 그럴 수 있어요. BMI는 키와 몸무게만으로 계산하기 때문에 근육과 지방을 구분하지 못해요. 운동으로 근육이 많은 사람은 BMI가 높게 나와도 체지방은 적을 수 있고, 반대로 BMI가 정상이어도 체지방 비율이 높은 마른 비만일 수 있어요. 정확한 몸 상태는 체지방률·허리둘레·혈액검사 등을 함께 보고 의료진과 상담해 판단하는 것이 좋아요.

이 계산기는 가장 널리 쓰이는 BMI 22 기준을 써서 표준체중을 구해요. 공식은 표준체중(kg) = 22 × 키(m) × 키(m)이에요. BMI 22는 정상 범위의 가운데 값이라 건강 위험이 가장 낮은 지점으로 보기 때문이에요. 예를 들어 키 170cm이면 22 × 1.7 × 1.7 = 약 63.6kg이 표준체중이에요. 비만도(%)는 실제 몸무게를 이 표준체중으로 나눠 100을 곱한 값이에요.

아니에요, 이 계산기의 기준은 만 19세 이상 성인을 대상으로 해요. 어린이·청소년은 나이와 성별에 따른 성장도표(백분위수)를 따로 써야 하고, 근육량이 많은 운동선수나 몸무게가 늘어나는 임산부는 BMI만으로 비만 여부를 판단하기 어려워요. 이런 경우에는 이 결과를 참고용으로만 보고, 정확한 판단은 의료진과 상담해 주세요.